ストレスとお肌の関係
肌とストレスの関係について説明致します。
ストレスがない人は多分いないのではないかと思います。
どんなにストレスがないように見える人でも、気付かないところでストレスを感じているのです。
精神的なダメージはお肌だけでなく、体のいろいろなところにトラブルを引き起こします。
ストレスが与えるダメージとしては、ホルモンバランスや自律神経の乱れ、免疫力の低下、消化不良、血行不良など様々です。
ホルモンバランスの乱れは、肌荒れや大人ニキビ、生理不順を引き起こします。
女性ホルモンが乱れては、日頃どれだけ美顔器や、スキンケアをしていてもせっかくの努力が無駄になってしまいます。
また、血行不良は顔色がくすんで見えたり、クマができたりします。顔色が悪いのは血行不良が原因かもしれません。
免疫力の低下は大人ニキビ、アトピー性皮膚炎を引き起こし、消化不良では、便秘や肌荒れを引き起こしてしまいます。
これだけでもストレスがお肌に与えるダメ―には相当です。
ストレスを完全になくすというのは難しいので、軽減させるためにストレスとうまく付き合っていくことが大切です。
イライラしたときなど、ストレスを感じたら自分の好きなことをしてみたり、体をゆっくり休めたり、自分の時間をつくりましょう。ストレッチや運動で汗を流すのも気分がすっきりして効果的です。
お顔にはマッサージ効果のある超音波美顔器や、ローラー美顔器などで顔のコリなどをほぐしてあげましょう。